Onderdruk jij jouw verlangens?

De vastenperiode is gestart, een tijd van bezinning en onthouding voor zowel christenen als moslims. Of je nu vast vanuit gewoonte, cultuur, nieuwsgierigheid, bewustwording of uitdaging, het maakt niet uit, deze periode biedt zoveel waarde. Het is een kans om stil te staan bij je gewoontes, je voedingspatroon, en je verlangens. Wanneer je je bewust wordt van de onbegrensdheid die je dagelijks kunt ervaren, krijg je de mogelijkheid om jezelf grenzen te stellen vanuit zelfzorg. Een koekje af en toe kan heerlijk zijn, maar elke keer bij dat kopje koffie… dat is misschien toch wat veel.

Als je merkt dat het moeilijk is om "Nee" te zeggen tegen je verlangens, en je blijft er telkens aan toegeven, kan dat je gezondheid uit balans brengen. Je raakt dan onbegrensd. Maar even zo goed, als je alles onderdrukt en je verlangens blijft negeren, kan frustratie ontstaan en zich op andere manieren uiten. Dit geldt voor allerlei verlangens, of het nu gaat om eten, sporten, seks of verdovende middelen.

Voor mijn gezin is deze periode een moment om onszelf bewust te beperken in het verlangen naar lekkernijen, zoals geraffineerde suikers. We hebben besloten de ‘anti-suiker challenge’ aan te gaan, 40 dagen lang geen koek, snoep of chocolade. Het zal ongetwijfeld een uitdaging zijn. Na deze 40 dagen kijken we hoe we omgaan met onze verlangens naar suiker en hoe we opnieuw balans kunnen vinden. En omdat we toch bezig zijn met het reinigen van ons lichaam van suiker, doen we ook een ontgiftingskuur tegen parasieten. Parasieten kunnen jarenlang sluimerend in ons lichaam aanwezig zijn en zijn een belangrijke oorzaak van het ontwikkelen van ziektes. Dit is een manier om onszelf fysiek te vernieuwen.

Ik ben benieuwd hoe we ons gaan voelen tijdens en na de vastenperiode. En ook hoe onze omgeving zal reageren wanneer we aangeven geen suiker te eten, vooral als we uit eten gaan of op bezoek gaan. Gelukkig zijn er tegenwoordig volop gezonde alternatieven die een moment van geluk of verwennerij kunnen bieden. Zo’n pauze voor jezelf, of met je dierbaren, met een gezond lekkers erbij, dat zijn momenten om van te genieten. Voor mij zijn deze momenten bijzonder waardevol en kunnen ze zeker op een andere manier ingevuld worden dan met een koekje.

Als je vast, wees dan niet te streng voor jezelf. Maak het ook leuk! Vier de toewijding aan jezelf door jezelf te complimenteren, dankbaar te zijn en de veranderingen te omarmen. Stem je af op jezelf!